1. Форум
  2. ОСББ
  3. Какие добавки для улучшения сна лучше выбрать?

Какие добавки для улучшения сна лучше выбрать?

razum1st
Відправлено 1 тиждень, 2 дня тому в розділ ОСББ, переглянуто 17 раз(-ів)

Никак не могу наладить сон, постоянно просыпаюсь разбитым. Перепробовал уже и маски, и проветривание, и медитацию – эффекта ноль. Решил обратиться к добавкам, но в этом море названий легко утонуть. Смотрел на мелатонин, но говорят, он не для постоянного применения. Есть ли что-то на основе трав, что реально помогает уснуть и улучшает именно качество сна, а не просто вырубает? Хочется услышать рекомендации по конкретным названиям и дозировкам, а то впервые на iHerb собираюсь заказывать, легко запутаться.

Кількість коментарів: 1

  • festovoy
    1 тиждень, 2 дня тому

    Отличный вопрос, сам через это проходил. Мелатонин – это скорее для сбитого ритма, да, его постоянно не пьют. Обрати внимание на комбинации. Очень хорошо себя зарекомендовал Now Foods Sleep, в нем и мелатонин в небольшой дозе, и GABA, и успокаивающие травы – комплексно работает. Второй вариант – California Gold Nutrition Lactipium Sleep, в основе запатентованный пробиотик, который здорово нормализует сон без эффекта привыкания, чувствуешь себя после него действительно отдохнувшим. Начинай с минимальной дозировки. Кстати, чтобы выгоднее было брать, всегда смотрю актуальные промокоды iHerb тут на https://promo-herb.com/ , там всегда свежая инфа по скидкам на конкретные бренды или общие купоны на заказ. Экономия получается приличная.

    Відповісти

Додати коментар
Форум
Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь, щоб залишити коментар!
Увійти
Зареєструватись
Розділи
ОСББ
ОСББ

тут обговорюємо питання щодо створення та роботи ОСББ